omega 3

olimp gold omega 3 , bcaa xplode i chela-calcium d3 wygrałem ?

olimp gold omega 3 , bcaa xplode i shaker olimp Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2011-06-06 22:49:42

olimp gold omega 3 , bcaa xplode i mega strong protein ? ostatnia próba btw. czekam na odp na mojego maila Koniu pozdro

[...] tylko takie “wariacje” https://www.youtube.com/watch?v=kbFi7ohJGiY i tureckie wstawanie https://www.youtube.com/watch?v=fIY2sT1bSvM Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Bardzo fajny dzień, spędzony na ogrodzie z rodzinką. Przygotowywaliśmy miejsce na „kwiotki” żony. [...]

[...] 5. 50g płatków jaglanych + 15g rodzynek + 250g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=1IOlJFxnmlM&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, [...]

[...] 3. 200g polędwiczki wieprzowej + ziemniaki + kalarepka 4. Bakłażany z mięsem mielonym i kaszą https://www.youtube.com/watch?v=L3nqBEdNr48 Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=6h5mlX9P3Z8 https://iv.pl/images/6d0e918ad2bf9c97ffd84787d0820f88.jpg Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy, magnes Przed snem ZMA https://iv.pl/images/ffcda4911ae016071cc815d37ba9aaf8.jpg Dzień rozpocząłem od rowerka. Dość ciepło, [...]

[...] 5. 50g płatków jaglanych + 15g rodzynek + 250g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=dOhOZxjbgpU&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, [...]

[...] 3. Jw 4. jw 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=06HvT_EuUaI&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +EAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, [...]

[...] i makaron 5. 50g płatków jaglanych + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=BvPiKz6c0Ro&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +EAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, [...]

[...] i z niej ten żurek, bardzo dobry zresztą }:-( Co do treningu na siłowni rozumiem, że mam zacząć jeszcze raz od totalnego początku :-) W takim razie jutro pierwsze podejście %-) Miska: suple: omega-3, tran, magnez, wit. c, witaminy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7ec678a4f9b4776b0c2fbe7951508d7.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-08-25 21:49:30

[...] wszystko źle i niedobrze:)) Miska Ha za to dzień pieczenia%-) chlebek gryczany nawet mi ładnie wyszedł8-) no i w końcu jakieś akceptowalne drożdżówy ze srem}:-( suple: vit. c, tran, omega 3, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b26ebd4dfe8455981050e562491dc40.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-02-22 20:55:23

[...] tak mam, że na mniejszym procencie ciężaru mogę zrobić stosunkowo dużo powtórzeń, potem trochę dołożę i spadek ilości powtórzeń jest nieproporcjonalny do dołożonego ciężaru. Dzień 187 DNT Trzeba zebrać siły/-)_ Miska suple: vit. c, tran, omega 3, 5g kreatyny BWT 165/250/75 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e1837e0fc8442eba2d612700c8bdd32.png

[...] ułożenia, żeby nie strzelał. Więc poszły lekko plecy na rozruszanie i czas się skończył@-) Żeby poszło to 60kg to myślę nad tym, żeby zamienić skos ujemny na wyciskanie wąsko do 5 powt. No i pracować nad łokciami. Miska suple: vit. c, tran, omega 3, 5g kreatyny BWT 165/250/75 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0407fa6292b43d59a8e91249b6e1d24.png

[...] go nadrobić. Nie szkodzi, wolę górę%-) Miska Obcinam kolejne 25g ww z DNT, bo tamtej obcinki to nawet nie poczułam}:-( Następne pójdzie białko, bo im cieplej tym już się tak nie chce go tyle, ale to za jakiś mam nadzieje dłuższy czas... Suple: vit. c, omega 3, 5g kreatyny BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/4/10/0573497c38284170a6c5da1e6fb9e360.jpg

[...] i policzyć kąty, bo z badania nie jest w stanie ustalić w czym problem - mój fizjo potrafi mnie tak ponastawiać, że wyglądam jak inny człowiek tylko szkoda, że po czasie i tak mnie znowu zwichrowuje Także i tak muszę iść do swojego i tak\-) Miska Suple: vit. c, omega 3, BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/4/16/97e21e84271e49a29914dae663e3d5e5.jpg

nightingal czepiaj się jak najwięcej 8-) ok poprawię, na sucho ogarniam Dzień 219 DNT Spacer zaliczony na rozruszanie Miska Suple: vit. c, omega 3, BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/4/27/b775875a6c1b4d97b2f345726191a1c9.jpg Dzień 220 Pomiary /SFD/Images/2015/4/27/904ce8de88ea40ac8cbf6706ca7fb948.jpg Hehe wypadł drugi trening nóg to pompa z tyłka [...]

[...] jutro też będzie mnie tak ciągać we dwie strony to nie pójdę na trening. Bieganie - podbiegi - nie da się zrobić podbiegów po wczoraj, byłam straaaasznie wolna Miska Nagotowałam grochu dla wojska, a Kapral nie chce jeść\-) jeszcze trochę jest... Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/5/21/1a003e8a863d4dc4b8351f12aed980ba.jpg

Bieganie - 37 min w tym sprinty - ciężko szło i dość wolne były Miska Mam fazę na kaszę gryczaną Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/6/24/3f6f62f0275148a391d812d923c3bb04.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-06-24 23:33:42

[...] Bieganie - ok. 5,5 km - 27:02 - faaajnie, brakowało mi po prostu biegania8-) Kapral z tyłu, ale po porannych 150 burpesach mu wybaczam;-) + trochę brzucha + masaż punktów spustowych\-) Miska Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/7/19/831a6444ee844c5cb65f81685787e2ef.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-07-19 22:35:24